De Female 40Plus Academie
Voor elke vrouw die haar hormonen, lijf en leven in balans wil krijgen
Online
In je eigen tijd en tempo en waar je maar wil, alles leren over een gezonde leefstijl
Persoonlijke feedback
Je hoeft het niet alleen te doen. Loop je vast, dan kun je altijd je vragen stellen.
Groepscoaching
Naast het online programma, kun je 12 keer deelnemen aan een groepscoaching.
Cursus de Vitale Vrouw Leefstijlmethode
Compleet online programma - inclusief 12 groepscoach-calls
De Vitale Vrouw Leefstijlmethode
Vanuit mijn persoonlijke ervaringen en opgedane kennis over voeding, hormonen, emoties en mindset, heb ik de Vitale Vrouw Leefstijlmethode ontwikkeld. Ik leer jou graag hoe je met eenvoudige en praktische aanpassingen een vitale vrouw kan worden. In het online programma ga je in combinatie met mijn coaching aan de slag met je voedingspatroon, beweging, hormonen, emoties, fun, flow en mindset. Alles erop gericht om energiek en met een gezond gewicht door de overgang te gaan en een burn-out te voorkomen. Kies je voor de Vitale Vrouw Leefstijlmethode, dan kies je voor fysieke, emotionele en mentale balans.
Training – FEM in balans
Wil je graag gezonde keuzes maken en kies je toch steeds voor korte termijnvoldoening. Besef dan dat het brein dopamine - ook wel het feel good hormoon - heeft aangemaakt en je daardoor toch overstag bent gegaan. Je kunt dopamine ook op een andere - constructievere manier aanmaken. Dat is je voorstellen wat je voelt en wie je bent als je gezond leeft. Voel de energie en het enthousiasme, dat creëert een nieuwe state of mind. In mijn nieuwe programma FEM in balans, ga ik vanuit het BLISS model er veel meer over uitleggen. Alles erop gericht om vanuit de balans je gelukzaligheid te vinden. Waar je ook staat in je leven, het zal je op weg helpen de trap omhoog. En weet, er is geen lift naar succes, je zult echt de trap moeten nemen. Stapje voor stapje in je kracht de balans vinden! Jij bent het waard!
Jij moet het doen, maar je hoeft het niet alleen te doen.
Ik verbind mij met jou en jouw situatie. Geef je mijn kennis, de tools en ook een liefdevolle spiegel op z'n tijd.
Ik heb na mijn opleiding HBO – SPH (sociaal pedagogische hulpverlening) in verschillende vakgebieden gewerkt. Steeds in een sociale omgeving, waarin ik kon verbinden en iets kon betekenen voor mensen. In die jaren heb ik veel ervaring opgedaan met coaching en begeleiding. Mensen coachen en inzichten geven om ze vooruit te helpen, daar ligt mijn hart en daar haal ik voldoening uit. Eigenschappen die ik tijdens de begeleiding inzet zijn o.a. mijn enthousiasme, betrokkenheid en resultaatgerichtheid.
Tijdens de SPH opleiding werd mijn interesse al gewekt door vakken gericht op (levensloop)psychologie en sociologie. Daardoor ben ik me verder gaan verdiepen in alles wat te maken heeft met mindset en gedragsverandering. Ik ben de opleiding NLP Practitioner en daarna de NLP Master gaan volgen. NLP staat voor Neuro Linguïstisch Programmeren en is een model voor doelgerichte verandering.
Daarnaast heb ik meerdere opleidingen en cursussen gedaan, gericht op voeding, hormonen, Mindfulness, gedrag en emotie eten. Door middel van bijscholingen blijf ik mij steeds verder verdiepen op alles wat raakt aan gezonde eet- en leefgewoonten.
Naast alle opgedane kennis vanuit opleidingen, cursussen, seminars, heb ik een rugzak vol met persoonlijke ervaringen. Vooral mijn heftige overgang en een burn-out, waren een spiegel voor mij dat dingen anders moesten. Het was een zoektocht, die achteraf langer heeft geduurd dan nodig. Daarom heb ik de Vitale Vrouw Leefstijlmethode ontwikkeld. Van daaruit help ik 40+ vrouwen op weg naar fysieke, emotionele en mentale balans. Je moet het zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen! Ik reik je de tools en zal je liefdevol confronteren, zodat je bewust wordt en inzichten opdoet.
Ervaringen van andere vrouwen
Word jij de volgende vitale vrouw?
