De Vitale Vrouw Leefstijlmethode Huidige status Niet ingeschreven Prijs €297 Begin Neem deel aan deze cursus Cursus Inhoud Uitklappen Werkboek 11 – Relax, flow&fun – je weerstand boosten Werkboek 12 – Een blijvende verandering Werkboek 1 – De basis – je fundering Welkom Toolkit 1. De basis – je fundering 2. Doelen stellen en een realistisch plan 3. Voeding – ontbijt-lunch-diner en snacks 7 Onderwerpen Uitbreiden Les inhoud 0% Voltooid 0/7 Stappen 1. Kies volkoren 2. Diner – meal preppen 3. Tussendoortjes 4. Verhoog je stofwisseling 5. Aandacht voor je voedingspatroon 6. Matig met suiker 7. Zoetstoffen 4. Mindset – werken aan een groei mindset Werkboek 4 – groei-mindset 1 Onderwerp Uitbreiden Les inhoud 0% Voltooid 0/1 Stappen Inzicht door reflecteren 5. Stress de baas – energiemanagement Werkboek 5 – energiemanagement 6. Emotie-eten en eetbuien Werkboek 6 emotie-eten en eetbuien 7. Hormonen en de overgang Werkboek 7 – hormonen en de overgang 8. Beweging en sporten Werkboek 8 – Beweging en Sporten 9. On tour in de supermarkt 10. Spijsvertering en de darm(flora) 1 of 2
