De Female 40Plus Academie

Voor elke vrouw die haar hormonen, lijf en leven in balans wil krijgen

Online

In je eigen tijd en tempo en waar je maar wil, alles leren over de Female40Plus, vitale en gezonde leefstijl

Persoonlijke feedback

Je hoeft het niet alleen te doen. Loop je vast, dan kun je altijd je vragen stellen.

Groepscoaching

Bij de Vitale Vrouw Leefstijlmethode, kun je al je vragen stellen tijdens de groepscoaching .

AANBOD FEMALE40PLUS

Female40Plus Magazine

Voor elke 40+ vrouw die wilt weten waarom bepaalde klachten ontstaan of verergeren.  Via de hormonen-checklist kun je checken welke hormonen mogelijk uit balans zijn geraakt. Tevens kun je zien of er al overgangsklachten zijn. En krijg je slimme leefstijltips afgestemd op de 40+ vrouw.

Gratis

Programma – de BLISS methode

In mijn programma de BLISS methode ga je van anders denken naar anders voelen. Ontdek je hoe je overtuigingen je nu nog in de weg staan en hoe je van dromen naar doen gaat. Je wilt iets veranderen aan je gedrag. Dat begint met een mindsetshift.

Dus wil je inzicht krijgen in je belemmerende gewoonten en patronen, begin dan hier en leg de mentale basis op weg naar balans.

Nu € 67,-

De Vitale Vrouw Leefstijlmethode

Vanuit mijn persoonlijke ervaringen en kennis over voeding, hormonen, emoties en mindset, heb ik de Vitale Vrouw Leefstijlmethode ontwikkeld. 

Ik leer je graag hoe je met eenvoudige en praktische stappen, een gezond en vitale vrouw kan worden. 

Vanaf € 359,-

Jouw doel is mijn uitdaging

Mijn kennis

Mijn persoonlijke ervaring

Na je veertigste kan er van alles gebeuren in je en om je heen. Het is een nieuwe en belangrijke fase in een vrouwenleven. Het wordt de overgang genoemd. Veel vrouwen gaan door verschillende lagen heen, dus ik zie het vaak als een doorgang. Beter erdoor heen en je lessen leren, want dan kan er nog veel moois voor je in het verschiet liggen! Mensen coachen en vooruit helpen, daar ligt mijn hart en dat geeft me zo enorm veel voldoening. Eigenschappen die ik daarbij inzet zijn o.a.: enthousiasme, betrokkenheid en resultaatgerichtheid.

Tijdens mijn HBO SPH werd mijn interesse al gewekt door vakken als (levensloop)psychologie en sociologie, Daardoor ben ik me steeds verder gaan verdiepen en scholen in wat te maken heeft met gedragsverandering. O.a. mindset, emoties en stress | ontspanning en voeding. Opleidingen die ik o.a. ben gaan volgen zijn gewichts- en voedingscoach, NLP Practitioner & Master, Hartcoherentie coach – betreft een wetenschappelijke bewezen methode van HeartMath en als Mindfulness-trainer.


Naast alle opgedane kennis vanuit opleidingen, cursussen, seminars, heb ik een rugzak vol met persoonlijke ervaringen. Vooral mijn heftige overgang in combinatie met twee burn-outs, waren een spiegel dat dingen anders moesten. De huisarts heeft mijn (vroege) overgang niet (h)erkend. Het was een enorme zoektocht die achteraf langer heeft geduurd dan nodig was. Van daaruit heb ik besloten dat geen vrouw zo’n lijdensweg hoeft te doorlopen en heb ik de Vitale Vrouw Leefstijlmethode ontwikkeld. Je kunt er HIER meer over lezen.  

Jij moet het doen, maar je hoeft het niet alleen te doen.

Ik verbind mij met jou en jouw situatie.
Geef je mijn kennis, de tools en ook een liefdevolle spiegel op z'n tijd.

ERVARINGEN ANDERE VROUWEN

Ik wilde afvallen en had het gevoel dat ik zelf wel wist wat ik beter niet kon eten. Ik had hulp nodig met het omzetten van de knop in mijn hoofd. Wat ik prettig vind aan Mandy is dat ze veel kennis heeft. Ik ontdekte hoe ik focus kon houden op mijn doel en niet op wat allemaal niet mag. Daarnaast had ze tips voor alternatieven wat ik ook heel prettig vond. Al met al ben ik in een half jaar 14 kilo afgevallen! Ik sta er zelf van te kijken.
Barbra
Ik heb bij Mandy de online cursus gevolgd in combinatie met persoonlijke coaching. De aanpak is duidelijk en gestructureerd. Ik ben inmiddels bijna 10 kilo afgevallen. Het is belangrijk om er tijd voor vrij te maken. Je leert een nieuwe leefstijl, dat gaat niet vanzelf. Door het persoonlijke contact met Mandy, werd de informatie op mij als individu toegespitst. Ik heb moeite met emoties en de neiging deze weg te eten. Het voordeel van de online cursus is, dat ik de informatie nog eens kan nalezen en video’s kan terugzien. Dat geeft extra steun en motivatie tijdens moeilijke momenten. Kortom een aanrader; begeleiding zonder goed of fout. Wel duidelijkheid en ook houdt ze je een spiegel voor.
Carla
Ik vond de begeleiding van Mandy heel prettig, een nuchtere stap voor stap aanpak. Ik wilde op een verantwoorde manier afvallen, daarbij speelde ook bewustwording en de mindset een belangrijke rol. Ik heb geleerd om goed voor mezelf te zorgen en daar hoort ook af en toe iets lekkers zoals een stukje chocolade bij.
Petra
Door de hulp van Mandy heb ik een nieuwe levensstijl ontwikkeld wat betreft gezonde voeding. Ik was op zoek naar de juiste voeding/ balans in mijn eetpatroon. Hier heeft ze me erg goed in geholpen. Ik was een erge zoetekauw maar doordat ik nu een goede basis heb kan ik dit veel meer laten staan. Daarnaast voelt het niet als dat ik iets niet meer ‘mag’. Doordat je de juiste voeding toepast is er zeker ruimte voor lekkere dingen. Ik ben dan ook erg blij met alle hulp en adviezen die ik heb gekregen en ben zelfs 10 kilo afgevallen.
marguerite, leucanthemum, composites
Jantine